| Lange Nacht des Sports im Sportpark Kleinmachnow |
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Körperhaltung analysieren und verbessern
Berlin, September 2008 Der Workshop basiert auf dem neuen Buch „Körperhaltungen analysieren und verbessern.look@yourself – work@yourself!“ aus dem Stuttgarter TRIAS Verlag. Darin haben der Zürcher Arzt und Bestsellerautor Dr. med. Christian Larsen, die Fotografin Claudia Larsen und der Berliner Sportwissenschaftler Oliver Hartelt für alle, die aktiv an ihrer Haltung und Ausdruckskraft arbeiten möchten, einen praktischen Leitfaden entwickelt. look@yourself Nur wer seine Haltung und seine Bewegungsmuster dauerhaft optimiert, verbessert sein Körpergefühl und damit auch seine Aus-strahlung. Für viele bedeutet das, die über Jahre eingeschliffenen Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten umzuprogrammieren. Dazu heißt es zunächst „look@yourself“. Wer seine Fehlhaltungen erkennt und richtig einschätzt, kann sie aktiv vermeiden und langfristig korrigieren. work@yourself
Im zweiten Schritt heißt es dann „work@yourself“. Und zwar nicht etwa dreimal die Woche in der Physiotherapie oder im Sportstudio, sondern jederzeit und in jeder Lebenslage. Die Übungen, die Oliver Hartelt vorstellen wird, lassen sich bequem in den Alltag integrieren. Es handelt sich letztendlich um typische Bewegungsabläufe zu Hause, unterwegs und am Arbeitsplatz. Angefangen mit der richtigen Haltung beim Zähneputzen über das aufrechte Sitzen am Schreibtisch bis zum Nacken schonenden Wenden des Kopfes beim rückwärts einparken. „Nicht gymnastische Übungen helfen dauerhaft, sondern die bewusste, körpergerechte Durchführung alltäglicher Tätigkeiten“, weiß der Sportwissenschaftler aus der Praxis. Das dahinter stehende Bewegungskonzept der Spiraldynamik® ist der Schlüssel zum Erfolg.
Am 20. September 2008 findet im Sportpark Kleinmachnow die „Lange Nacht des Sports“ statt. Im Rahmen dieser kostenfreien Veranstaltung wird Oliver Hartelt zwischen 16 und 24 Uhr immer wieder Workshops zum Thema gesunde Bewegung und Körperhaltung anbieten. Dabei zeigt er den Teilnehmern zahlreiche Übungen aus „Körperhaltungen analysieren und verbessern. look@yourself – work@yourself“.
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